Trailrunning, meine neue Leidenschaft 

Laufen im Gelände,  im Wald auf unbefestigten Wegen , über Stock und Stein! Du weißt nicht genau wohin es geht !

Eine neue Herausforderung für Sportler , egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, für Jeden ist etwas dabei. 

Abschalten , die Natur genießen und gleichzeitig trainieren. Koordination und Gleichgewicht werde durch die Unebenheiten im Gelände mehr gefordert. Genauso wie die Rumpfstabilisation. Dadurch minderst du auf kurz oder lang sogar dein Verletzungsrisiko!

LOS GEHT'S STARTE DURCH !

Der Herbst ist wunderschön, er  zeigt soviele Facetten und ist geradezu ideal um Sport im Freien zu betreiben. Setze dich doch einfach mal auf dein Fahrrad , ohne ein Ziel lass die Seele baumeln und stärke dein Herz-Kreislaufsystem , sowie dein Immunsystem!!!

In diesem Jahr, hatte ich 2 mal die Möglichkeit eines der Fitnessprogramme  (TaeBo) auf einer Box und Kampfveranstaltung zu präsentieren. 

Meine Teilnehmer haben mich dabei tatkräftig unterstützt und sehr stolz gemacht!!!!